行程总览
从东莞石排镇出发，建议选择飞机加陆路组合交通。先乘车至广州或深圳机场，飞往云南迪庆香格里拉机场，全程约需1天。
详细行程安排
第一天：出发与适应
- 早上从石排镇包车或乘高铁至广州/深圳机场
- 下午飞抵香格里拉，入住独克宗古城附近酒店
- 傍晚漫步古城，适应高原环境，避免剧烈运动
第二天：古城与松赞林寺
- 上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化
- 下午游览独克宗古城，体验转经筒和藏式建筑
- 晚上品尝酥油茶、牦牛肉火锅等特色美食
第三天：普达措国家公园
- 全天探索普达措，徒步属都湖、碧塔海高原湖泊
- 注意携带氧气瓶和防寒衣物，公园海拔较高
第四天：纳帕海与返程
- 上午环游纳帕海依拉草原，可选择骑马体验
- 下午根据航班时间前往机场，结束旅程
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和严寒冬季
- 必备物品：防晒霜、墨镜、厚外套及常用药品